오늘 이 좋은 팁으로 천식을 없애세요!
천식은 함께 살아가야 하는 극도로 힘든 병이다.
천식은 일상 업무를 더 열심히 할 수 있는 능력을 만들어 줄 것이다.
이 평생 질환의 증상은 관리하기 어려울 수 있다.
천식 증상을 다루기 힘든 것으로부터 어떻게 예방할 수 있는지에 대한 몇 가지 팁을 이 글에서 얻을 수 있다.
천식 환자들은 담배를 피우지 않는 것이 중요하다.
물론 흡연은 누구에게나 건강에 해롭다.
그러나 이 습관은 천식 환자들에게 훨씬 더 위험하다.
왜냐하면 폐에 도달하는 산소의 양을 줄이는 것은 어떤 것이든 공격을 유발할 수 있기 때문이다.
천식을 유발할 수 있는 어떤 것도 피하라.
이것은 꽃가루나 먼지 같은 알레르기가 있는 것일 수도 있다.
다른 사람들은 공격을 받지 않기 위해 특정한 신체 활동을 피해야 할지도 모른다.
천식 유발 요인을 파악하여 천식을 피하고 공격을 예방하십시오.
처방전과 처방전 없이 살 수 있는 약은 실제로 천식 발작을 일으킬 수 있다.
아스피린은 천식을 앓는 사람들에게 영향을 줄 수 있는 흔한 약이다.
고혈압을 조절하기 위해 사용되는 일반적인 약에는 종종 베타 차단제가 들어 있는데, 천식 환자들이 더 민감할 수 있다.
만약 여러분이 천식 환자라는 진단을 받았고 천식과 관계없는 약을 복용하고 있다면, 여러분의 의사가 그것들을 알고 있는지 확인하라.
약한 공격에서 중간 정도의 공격 동안 모든 공기를 폐 밖으로 밀어내십시오.
최대한 세게 숨을 내쉰다.
이것은 폐에서 공기를 밀어낼 것이다.
짧은 호흡으로 세 번 들이마시고 네 번째 호흡은 더 깊게 들이마셔 폐가 공기로 가득 차 있지만 여전히 편안함을 유지하도록 하십시오.
그리고 다시 힘껏 숨을 내쉬어라.
이렇게 하면 호흡이 율동적으로 되어 더욱 신경을 쓰는데 도움이 될 것이다.
그것은 또한 폐에서 공기를 밀어내서 더 많은 공기가 들어올 수 있게 한다.
기침을 하거나 가래가 나온다면 걱정하지 마라.
그냥 당신의 목표, 즉 정상적인 호흡 속도를 되찾는 것에 집중하라.
천식을 앓고 있는 사람이고 알레르기 증상과 관련된 지속적인 발작이 있는 경우 장기적 효과를 볼 수 있는 약이 주사가 가능하다.
오말리주맙이라고 알려진 항체 약은 알레르기와 관련된 천식 발작에 대항하는 데 매우 효과적이다.
알레르기가 있는 사람에게 물어봐
연기하거나 피하는 것은 쉽지만, 매년 독감 예방접종을 받으세요.
천식을 앓는 사람들은 주의할 필요가 있고 어떤 상층적인 질병에도 대비할 필요가 있다.
꾸준히 손을 씻는 것과 적절한 예방 접종을 하는 것은 두 가지 기본적인 예방책이다.
천식이 있다면 담배를 피우지 않더라도 흡연자를 피하도록 노력하라.
담배 연기를 들이마시면 폐의 기능이 저하될 수 있으며 천식 발작 가능성이 높아진다.
환기가 제대로 되지 않는 좁은 부위는 공격에 더욱 취약해진다.
여행하는 동안, 비상 천식 약물은 항상 가까이에 두고 보관하라.
여행은 다소 스트레스를 줄 수 있고 몸에 부담을 가중시킬 수 있는데, 이것은 여러분이 천식 발작에 더 잘 반응하도록 만들 수도 있다.
또한 여행할 때 주변을 거의 통제하지 못하며, 이로 인해 증상이나 공격 빈도가 증가할 수 있다.
천식 발작의 가장 악명 높은 원인들 중 일부는 정상 가정에 존재한다.
집 안의 이 방아쇠들은 보통 포자, 곰팡이, 먼지들이다.
전문 검사관의 연례 방문은 당신의 집을 이러한 요원들로부터 자유롭게 유지하고 공격의 가능성을 줄이는데 도움을 줄 수 있다.
또한, 집을 청소하는 것은 이러한 축적에 도움이 될 수 있다.
만약 당신의 집의 공기가 습하다면, 곰팡이나 곰팡이에 이상적인 인큐베이터를 제공한다.
천식 발작은 이러한 물질에 의해 쉽게 유발된다.
그러므로 너는 너의 집을 건조하게 유지하도록 노력해야 한다.
겨울에는 난방기와 함께 제습기를 사용하고, 여름철에는 에어컨을 이용해 집 안의 공기 중 물의 양을 조절할 수 있도록 돕는다.
여기서 언급했듯이 천식은 가볍게 여겨서는 안 되는 심각한 질환이다.
어떤 증상이 자신에게 특정한지 알아보고, 매 단계마다 어떻게 그것을 관리할 수 있는지 배우기 시작하라.
만약 여러분이 건강하게 살기를 원한다면, 그것은 여러분의 삶에 꽤 큰 변화를 요구하겠지만, 그것들은 최소한으로 그리고 심지어 즐거운 방법으로 수용될 수 있다는 것을 이해하라.